20120730道家一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长三一段时外在主星下烈日而不用任何新政策的较易眼疾肌肤癌，今天我们请来了杨维娟学长请到养生一点通综艺节目给我们请教反光小常识。

本期综艺节目请到的综艺节目内是主任精神科，副教授，中不会医内科主任，哲学博士研修前辈杨维娟，说什么反光小常识。

请请注意是本期片段的段落简介：

反光小常识

1.春天遮蔽相对柔和，可以先以用普通反光系有数的反光霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了反光霜，你还可以试试永久性霜。因为永久性霜(仅指有反光指有数的永久性霜)能对辐射起到永久性功用。

3.辐射照射不仅能致使了染色质，还有便柔软老化的或许,因此即便你是白皙外貌的MM，每次照到于遮蔽下，其所立刻运用于反光系列产品，而且不间断2—3两星期再次屁股一次。此外，在的水也一样不会直射，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次胜利号都需运用于反光系有数高且兼具透气敏感度的反光品。

4.为争得更加好的反光敏感度，借助于门外半个两星期好将反光本品沾沫在肌肤的各口部。

5.遮蔽抗拒时，好穿著深色衣衫，而不是蓝色的。蓝色衣物只光线热度，却很难阻隔辐射。金色、粉红色、黄色的织物衣物是亮眼的先以择。

6.为免柔软色素沉着，不用吃到太咸或太辣的无味食用;酒吧及餐馆中不会的荧光灯含低压辐射，因此去以上场所也其所顺利进行防护实习。

反光几项必要新政策

要尽或许好柔软，基本的法则就是不要让柔软并不需要烈日在艳阳下，并运用于适合肤质、适合场地的反光品，再次缘故必要的反光新政策，如帽、阳伞、长三裤头巾等，就能较并不需要阻挡辐射的毒害。另外，先以购反光品还均须毕竟反光品的透气性及运用于场合、环境的遮蔽低压等。当你在山北部地或水边等空旷北部活动时，因光线功用比其他场所更加抗拒，更加均须运用于反光素有数高的反光品来阻挡辐射，否则常不会在不自觉中不会被辐射摧残而不自知。

穿著上彩色T恤抵御遮蔽 衣物的反光能力首先取决于衣物的于其,其次是色泽,比如,织物衣物的SPF参有数分之一为15到40;聚酯浅色衣物的SPF参有数分之一为7到10;针织浅色衣物的SPF参有数分之一为4到9。一件彩色的织物T恤,它对辐射的软性敏感度要比蓝色的好。

尽或许眼唇除此以外不可忽视:唇部似乎很脆弱,岁末时在双唇摇动抹上防护用品,有助于缩减唇部昏暗黑沉现像的发生。至于眼睛,除此以外是反光的重点,先以用优质的防辐射墨镜相当必要。

反光误区篇误区一：只有在相当炎热的湿度下，辐射才不会非常抗拒。

现实情况：辐射不不会发热。譬如人们在跑步时，愈往上，山风愈凉，这时辐射也就愈强。每往上1000米，辐射就增强10%。在大岸上也是除此以外的用意：夏季时让你感受凉爽，然而此时的辐射已达到极强的程度。

误区二：下雪时云彩很厚，辐射就不不会毒害到肌肤了!

现实情况：云彩对辐射来说几乎起仅任何永久性功用，90%的辐射都能投射云彩，唯独昏暗而又结实的雨云彩才能阻止部份辐射。

误区三：反光系列产品的反光系有数越高，就越对肌肤不利于。

现实情况：反光系有数越高的系列产品，就意味着添加了越多的反光剂，对柔软的刺激也就变大，因此如果是平常夜班的话，先以SPF15、PA+的系列产品就可。如果在户外运动的话，宜先以SPF25~SPF35、PA++的系列产品。如果是到水边游泳时，则先以SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：反光品沾上后即可不会致使了反光尽或许敏感度。

现实情况：由于反光中不会的有效成分只能箝制至角质表层后，才能发挥长三一段时外的尽或许敏感度，因此比均须提在借助于门外30分钟就先屁股拭先行，借助于门外在补充一次，在运用于的口服上，每次至少均须有1~2毫升的量，方可达到佳反光功效。

误区五：偶而几次忘记沾反光品，不不会对肌肤有太大的影响。

现实情况：松软是可以累积的，因此虽然只是外接性地接颇受松软，对肌肤的毒害却不会长三期积累仍然，毕竟很难立刻看到后果，但一段时外长三了就不会致使柔软晒黑、脸上借助于现斑点、肌肤丧失连续性、致使了皱纹、老化等现像。

误区六：只要借助于门外沾了反光霜，柔软就可以一整天安全及无忧

现实情况：反光系列产品在烈日口部做成有数两星期后，由于汗液的稀释等状况，其反光敏感度不会很快减弱，所以其所立刻除去并重新做成，以尽或许反光敏感度的并存。

误区七：我的肌肤并未被晒黑了，再次沾反光霜也无济于事。

现实情况：肌肤晒后呈深绿色，确实肌肤进入自我尽或许状态。肌肤的硬化和染色质的致使了是肌肤自我尽或许的平庸。但染色质不能部份吸收辐射B，起永久性功用，使柔软不颇受破损，却无吸收辐射A的功能。所以，到户外，主星与肌肤外的永久性天然屏障是必不可少的。

误区八：我并未运用于了同时有反光参有数的本品和粉底，那么反光敏感度就其所该是两者相乘之合。

现实情况：你真正得到的反光敏感度只毫无疑问反光参有数更高的系列产品，因此无需同时运用于两种反光系列产品。

误区九:打屋顶伞能屋顶

事实上50%的辐射能借此阳伞的永久性，撕裂生物体;地板也如此，它不能永久性中不会波辐射(UVB)，而长三波辐射(UVA)不会毫无阻扰地投射地板，所以坐着中庭也需要反光。

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本期综艺节目内介绍

杨维娟

女，主任精神科，副教授，中不会医内科主任，哲学博士研修前辈，1983年就读于于沈阳医科大学公共卫生系，哲学博士研修前辈。涉足临床实习及肌肤病病菌专业人士的公共卫生、教学及科研实习二十多年，曾在南韩刘氏肌肤病医院及上海华山医院内科进修学习，兼具较丰富的临床实践实战经验。众所周知一些疑难病的诊治多方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢溢、银屑病、色素性肌肤病、病菌的疗法，曾蝉联自治区科技进步一等奖。自治区卫生厅技术创新银奖，的部队医药成果一等奖，现任的部队肌肤病病菌学不会党委书记，研究院医学美容及美学激光亚分不会委员，研究院精神科学不会肌肤病专业人士委员不会党委书记、《实用内科Magazine》编辑委员会及清华大学基础科学学院兼职副教授。