提高精子质量爱人必学十招

目录：

第一章：十个妙招让你的**总质量UP!UP!UP!

第二章：男性食疗 女人们什么时候**总质量高

第三章：女人们吃饭什么补**见效

编者按：**总质量的好坏关系到海绵的健康，女人们们你们的**总质量如何呢?怎么做才能提高**总质量呢?试试这十个妙招吧，提高**总质量非这些招数不作!

十个妙招让你的**总质量UP!UP!UP!

一、立即抛弃。

每天吸烟一包以上的女人们，**气息总是比不吸烟者的**微。但在瘦身后，应需注意不必焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成**减少。

二、日间起来手淫

日间手淫是女人们的一种好习惯，因为它会对**的造成有好处。

三、成分抗氧化剂E和各种钙的花生、蔬菜有御敌严重破坏**的病菌的作用。

多吃饭成分抗氧化剂E和钙的食物。每天增加600毫克抗氧化剂E可以提高**的气息。

四、穿戴粗大的棉织内裤

比“Y”字形塑料内裤好，这样可以使乳头免受干扰，有利于**生成。要避免洗热水澡。一天抱着搭车不必超过3全程，因为睾丸贴着身体时长较长，会使浓度下降时，影响**的生成。

五、持续性HIV

如果不小心染上HIV，必然会对**的数量造成不良后果。如果发现阴茎有异常情况，要定时请医生体检。